Muitas vezes ouvimos palavras como visão 1,0, 0,8 e miopia 100 graus, 200 graus em nossas vidas diárias, mas na verdade, visão 1,0 não significa que não haja miopia, e visão 0,8 não significa 100 graus de miopia.
A relação entre visão e miopia é como a relação entre padrões de peso e obesidade. Se uma pessoa pesa 200 gatos, isso não significa que ela deva ser obesa. Também precisamos julgar de acordo com sua altura - uma pessoa com 2 metros de altura não é gorda com 200 gatos. , Mas se uma pessoa de 1,5 metro tem 200 gatos, ela é gravemente obesa.
Portanto, quando olhamos para a nossa visão, também precisamos analisá-la em combinação com fatores pessoais. Por exemplo, uma acuidade visual de 0,8 para uma criança de 4 ou 5 anos é normal porque a criança tem uma certa reserva de hipermetropia. Os adultos têm miopia leve se sua visão for de 0,8.
Miopia verdadeira e falsa
[Miopia verdadeira] refere-se ao erro de refração que ocorre quando o eixo do olho se torna muito longo.
[Pseudomiopia] Pode-se dizer que é uma espécie de “miopia acomodativa”, que é um estado de fadiga ocular, que se refere ao espasmo acomodativo do músculo ciliar após o uso excessivo do olho.
Superficialmente, a pseudomiopia também desfoca a distância e vê claramente o perto, mas não há alteração de dioptria correspondente durante a refração midriática. Então, por que não está claro à distância? Isso ocorre porque os olhos são frequentemente usados incorretamente, os músculos ciliares continuam a se contrair e a ter espasmos, e eles não conseguem ter o descanso que merecem, e o cristalino fica mais espesso. Dessa forma, a luz paralela entra no olho e, após a flexão do cristalino espessado, o foco cai para a frente da retina, e é natural ver coisas à distância.
A falsa miopia é relativa à verdadeira miopia. Na verdadeira miopia, o sistema refrativo da emetropia está em estado estático, ou seja, após a liberação do efeito de ajuste, o ponto distante do olho fica localizado a uma distância limitada. Em outras palavras, a miopia é devida a fatores congênitos ou adquiridos que fazem com que o diâmetro anterior e posterior do globo ocular aumente. Quando os raios paralelos entram no olho, eles formam um ponto focal na frente da retina, causando visão turva. E a pseudomiopia faz parte do efeito de ajuste ao olhar para objetos distantes.
Se não prestarmos atenção ao estágio de pseudo-miopia, ele evoluirá para uma verdadeira miopia. A pseudomiopia é causada pelo espasmo que regula excessivamente o músculo ciliar e é incapaz de relaxar. Enquanto o músculo ciliar estiver relaxado e o cristalino for restaurado, os sintomas da miopia desaparecerão; a verdadeira miopia é É causada por espasmo prolongado dos músculos ciliares, que oprime o globo ocular, fazendo com que o eixo do globo ocular se alongue, e os objetos distantes não podem ser visualizados no fundo da retina.
Requisitos de prevenção e controle da miopia
Foram divulgados os “Requisitos de Saúde para Prevenção e Controle da Miopia em Material Escolar de Crianças e Adolescentes”. Esta nova norma foi determinada como norma nacional obrigatória e será formalmente implementada em 1º de março de 2022.
O novo padrão incluirá livros didáticos, materiais complementares, revistas de aprendizagem, livros de trabalhos escolares, provas, jornais de aprendizagem, materiais de aprendizagem para crianças em idade pré-escolar e iluminação geral de salas de aula, lâmpadas para trabalhos de casa de leitura e escrita e ensino de multimídia para crianças relacionadas à prevenção e controle da miopia. . O material escolar para adolescentes está todo incluído na gestão, que estipula que -
Os caracteres usados na primeira e segunda séries do ensino fundamental não devem ter menos que 3 caracteres, os caracteres chineses devem estar principalmente em itálico e o espaço entre linhas não deve ser inferior a 5,0 mm.
Os caracteres utilizados na terceira e quarta séries do ensino fundamental não devem ter menos que o número 4. Os caracteres chineses estão principalmente em Kaiti e Songti, e gradualmente fazem a transição de Kaiti para Songti, e o espaço entre linhas não deve ser inferior a 4,0 mm.
Os caracteres usados na quinta a nona série e no ensino médio não devem ser menores que o 4º caractere pequeno, os caracteres chineses devem ser principalmente do estilo Song e o espaço entre linhas não deve ser inferior a 3,0 mm.
As palavras suplementares utilizadas no índice, notas, etc. podem ser adequadamente reduzidas com referência às palavras utilizadas no texto principal. No entanto, o mínimo de palavras utilizadas no ensino fundamental não deve ser inferior a 5 palavras, e o mínimo de palavras utilizadas no ensino fundamental e médio não deve ser inferior a 5 palavras.
O tamanho da fonte dos livros infantis em idade pré-escolar não deve ser inferior a 3, sendo o itálico o principal. Os caracteres suplementares como catálogos, notas, pinyin, etc. não devem ser inferiores ao 5º. O espaço entre linhas não deve ser inferior a 5,0 mm.
Os livros de aula devem ser impressos de forma clara e completa, sem manchas óbvias.
O jornal de aprendizagem deve ser uniforme na cor da tinta e consistente em profundidade; as impressões devem ser claras e não deve haver caracteres arrastados que afetem o reconhecimento; não deve haver marcas d'água óbvias.
O ensino de multimídia não deve apresentar cintilação perceptível, atender aos requisitos de proteção contra luz azul e o brilho da tela não deve ser muito grande quando usado.
Prevenção e controle da miopia familiar
A família é o principal local de moradia e estudo de crianças e adolescentes, e a iluminação e as condições de iluminação da casa são muito importantes para a higiene ocular de crianças e adolescentes.
1. Coloque a mesa próxima à janela de forma que o longo eixo da mesa fique perpendicular à janela. A luz natural deve entrar pelo lado oposto da mão que escreve ao ler e escrever durante o dia.
2. Se não houver luz suficiente para ler e escrever durante o dia, você pode colocar uma luminária na mesa para iluminação auxiliar e colocá-la na frente do lado oposto da mão que escreve.
3. Ao ler e escrever à noite, use a luminária de mesa e a luminária de teto do quarto ao mesmo tempo e coloque a luminária corretamente.
4. As fontes de iluminação doméstica devem usar equipamentos de iluminação de três cores primárias e a temperatura da cor dos candeeiros de mesa não deve exceder 4000K.
5. Luzes nuas não devem ser usadas para iluminação doméstica, ou seja, tubos ou lâmpadas não podem ser usados diretamente, mas tubos ou lâmpadas com proteção de abajur devem ser usados para proteger os olhos do brilho.
6. Evite colocar placas de vidro ou outros itens que possam brilhar sobre a mesa.
Independentemente de razões genéticas, algumas pessoas dizem que a luz azul das telas eletrônicas pode causar danos aos olhos, mas na verdade, a luz azul está em toda parte na natureza e não prejudicamos a visão por causa disso. Pelo contrário, numa era sem produtos eletrónicos, muitas pessoas ainda sofrem de miopia. Portanto, os fatores que realmente levam ao aumento da miopia em adolescentes são o uso próximo e prolongado dos olhos.
Use os olhos corretamente e lembre-se da fórmula “20-20-20″: Depois de olhar para algo por 20 minutos, desvie sua atenção para um objeto a 6 metros de distância e segure-o por 20 segundos.
Horário da postagem: 26 de janeiro de 2022