Muitas vezes ouvimos palavras como visão 1.0, 0.8 e miopia 100 graus, 200 graus em nossas vidas diárias, mas, na verdade, visão 1.0 não significa que não haja miopia e visão 0.8 não significa 100 graus de miopia.
A relação entre visão e miopia é como a relação entre peso e padrões de obesidade.Se uma pessoa pesa 200 catties, isso não significa que ela deva ser obesa.Também precisamos julgar de acordo com sua altura - uma pessoa com 2 metros de altura não é gorda com 200 catties., Mas se uma pessoa de 1,5 metros tem 200 catties, ela é severamente obesa.
Portanto, quando olhamos para nossa visão, também precisamos analisá-la em combinação com fatores pessoais.Por exemplo, uma acuidade visual de 0,8 para uma criança de 4 ou 5 anos é normal porque a criança tem uma certa reserva de hipermetropia.Os adultos têm miopia leve se sua visão for de 0,8.
Miopia verdadeira e falsa
[Miopia verdadeira] refere-se ao erro de refração que ocorre quando o eixo do olho se torna muito longo.
[Pseudo-miopia] Pode-se dizer que é uma espécie de “miopia acomodativa”, que é um estado de fadiga ocular, que se refere ao espasmo acomodativo do músculo ciliar após o uso excessivo do olho.
Superficialmente, a pseudomiopia também desfoca a distância e vê claramente de perto, mas não há alteração de dioptria correspondente durante a refração midriática.Então, por que não é claro à distância?Isso ocorre porque os olhos costumam ser usados incorretamente, os músculos ciliares continuam a se contrair e ter espasmos, e eles não conseguem o descanso que merecem, e o cristalino fica mais espesso.Dessa forma, a luz paralela entra no olho e, depois que a lente espessa é flexionada, o foco cai para a frente da retina e é natural ver as coisas à distância.
A falsa miopia é relativa à verdadeira miopia.Na miopia verdadeira, o sistema de refração da emetropia está em um estado estático, ou seja, depois que o efeito de ajuste é liberado, o ponto distante do olho está localizado dentro de uma distância limitada.Em outras palavras, a miopia se deve a fatores congênitos ou adquiridos que fazem com que o diâmetro anterior e posterior do globo ocular se torne mais longo.Quando os raios paralelos entram no olho, eles formam um ponto focal na frente da retina, causando visão turva.E a pseudomiopia, faz parte do efeito de ajuste ao olhar para objetos distantes.
Se o estágio de pseudo-miopia não for prestado atenção, ele se desenvolverá em verdadeira miopia.A pseudomiopia é causada pelo espasmo de regulação excessiva do músculo ciliar e pela incapacidade de relaxar.Enquanto o músculo ciliar estiver relaxado e a lente for restaurada, os sintomas da miopia desaparecerão;a verdadeira miopia é É causada por espasmo de longo prazo dos músculos ciliares, que oprime o globo ocular, fazendo com que o eixo do globo ocular se alongue, e os objetos distantes não podem ser visualizados no fundo da retina.
Requisitos de prevenção e controle da miopia
Foi lançado o “Requisitos de Saúde para Prevenção e Controle da Miopia em Material Escolar para Crianças e Adolescentes”.Este novo padrão foi determinado como um padrão nacional obrigatório e será formalmente implementado em 1º de março de 2022.
O novo padrão incluirá livros didáticos, materiais complementares, revistas de aprendizado, livros de trabalhos escolares, exames, jornais de aprendizado, materiais de aprendizado para crianças em idade pré-escolar e iluminação geral de sala de aula, lâmpadas de leitura e escrita para tarefas de casa e multimídia de ensino para crianças relacionadas à prevenção e controle da miopia .O material escolar para adolescentes está todo incluso na gestão, que estipula que -
Os caracteres usados na primeira e segunda séries do ensino fundamental não devem ter menos de 3 caracteres, os caracteres chineses devem estar principalmente em itálico e o espaçamento entre linhas não deve ser menor que 5,0 mm.
Os caracteres usados na terceira e quarta séries do ensino fundamental não devem ser menores que os caracteres nº 4.Os caracteres chineses são principalmente em Kaiti e Songti, e gradualmente transitam de Kaiti para Songti, e o espaço entre linhas não deve ser inferior a 4,0 mm.
Os caracteres usados na quinta à nona série e no ensino médio não devem ser menores do que o pequeno 4º caractere, os caracteres chineses devem ser principalmente no estilo Song e o espaço entre linhas não deve ser inferior a 3,0 mm.
As palavras suplementares usadas no sumário, notas, etc. podem ser apropriadamente reduzidas com referência às palavras usadas no texto principal.No entanto, o mínimo de palavras usadas no ensino fundamental não deve ser inferior a 5 palavras, e o mínimo de palavras usadas no ensino fundamental e médio não deve ser inferior a 5 palavras.
O tamanho da fonte dos livros infantis pré-escolares não deve ser inferior a 3, sendo o itálico o principal.Os caracteres suplementares, como catálogos, notas, pinyin, etc., não devem ser inferiores a 5º.O espaço entre as linhas não deve ser inferior a 5,0 mm.
Os livros de trabalho de classe devem ser impressos de forma clara e completa, sem manchas óbvias.
O jornal de aprendizagem deve ser uniforme na cor da tinta e consistente em profundidade;as impressões devem ser nítidas e não deve haver caracteres indistintos que afetem o reconhecimento;não deve haver marcas d'água óbvias.
A multimídia de ensino não deve mostrar cintilação perceptível, atender aos requisitos de proteção contra luz azul e o brilho da tela não deve ser muito grande quando usado.
Prevenção e controle da miopia familiar
A família é o principal local para as crianças e adolescentes viverem e estudarem, e a iluminação e as condições de iluminação da casa são muito importantes para a higiene ocular de crianças e adolescentes.
1. Posicione a escrivaninha próxima à janela de modo que o longo eixo da escrivaninha fique perpendicular à janela.A luz natural deve entrar pelo lado oposto da mão que escreve ao ler e escrever durante o dia.
2. Se não houver luz suficiente ao ler e escrever durante o dia, você pode colocar uma lâmpada na mesa para iluminação auxiliar e colocá-la na frente do lado oposto da mão que escreve.
3. Ao ler e escrever à noite, use a lâmpada de mesa e a lâmpada do teto da sala ao mesmo tempo e coloque a lâmpada corretamente.
4. As fontes de iluminação doméstica devem usar equipamentos de iluminação de três cores primárias e a temperatura de cor das lâmpadas de mesa não deve exceder 4000K.
5. Luzes nuas não devem ser usadas para iluminação doméstica, ou seja, tubos ou lâmpadas não podem ser usadas diretamente, mas tubos ou lâmpadas com proteção de abajur devem ser usados para proteger os olhos do brilho.
6. Evite colocar placas de vidro ou outros itens que possam ofuscar sobre a mesa.
Independentemente das razões genéticas, algumas pessoas dizem que a luz azul das telas eletrônicas pode causar danos aos olhos, mas, na verdade, a luz azul está em toda a natureza e não prejudicamos nossa visão por causa disso.Pelo contrário, numa era sem produtos eletrônicos, muitas pessoas ainda sofrem de miopia.Portanto, os fatores que realmente levam ao aumento da miopia em adolescentes são o uso próximo e prolongado dos olhos.
Use seus olhos corretamente e lembre-se da fórmula “20-20-20″: depois de olhar para algo por 20 minutos, desvie sua atenção para um objeto a 6 metros de distância e segure-o por 20 segundos.
Horário da postagem: 26 de janeiro de 2022